Fitnesyyoga

 ¿Qué es el yoga fitness? Yoga fitness no es más que clases de yoga que combinan diferentes posturas y ejercicios, cuyo principal objetivo es lograr una mayor flexibilidad, equilibrio y una excelente postura. En Otra Medicina te enseñaremos todo sobre qué es el yoga fitness. ¿Qué es el yoga fitness? Los ejercicios físicos practicados en yoga fitness incluyen estiramientos suaves que no producen dolor ni malestar y pueden aumentar su complejidad cuanto más realizamos esta práctica integral, ya que nuestro cuerpo se vuelve mucho más fuerte y flexible. Este tipo de posturas van acompañadas de ejercicios de respiración profunda que te permitirán mejorar la circulación sanguínea. El yoga fitness puede ser practicado por personas de cualquier edad, ya que sus asanas o posturas se adaptan a cada persona según su condición física. A medida que pasa el tiempo, sentiremos el cuerpo cada vez más ágil, hasta ponernos en forma por completo. 623   / 5000 Resultados de traducción ¿Cómo comenzar hacer

  415   / 5000 Resultados de traducción Consejos básicos para hacer Yoga  ¿Con qué frecuencia pensamos en una persona que hace la postura erguida sobre su cabeza con un hermoso paisaje de fondo y nos viene a la mente la frase "El yoga no es para mí"? Sería interesante repasar este pensamiento una vez que hayas leído estos consejos básicos sobre lo que el Yoga puede ofrecerte. Después de leerlos, descubrirás que la próxima vez, ¡el que haga yoga en un hermoso paisaje serás tú!   # 1 Respiraciones largas y profundas: Generalmente pensamos en el Yoga como esas posturas difíciles y retorcidas. Me viene a la mente: "¿Cómo puedo hacer yoga si ni siquiera me toco los pies? El yoga no tiene nada que ver con tocar los pies o estirar 98 grados hacia el noreste. Es el proceso simple de unirse a uno mismo a través de su tu respiración, tu cuerpo y tu mente, de una manera fácil y sin esfuerzo. Así que no se preocupe si no es el Sr. Flexible o se aventura en el yoga a los 4

  Yoga: convatir el estrés  Suena tu celular, tu jefe quiere hablar contigo y tu pareja quiere saber qué hay para cenar. El estrés y la ansiedad están por todas partes. Si se ve gravemente afectado, es posible que desee tomar la esterilla de yoga y probar el yoga. El yoga es una práctica para la mente y el cuerpo que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación o relajación. El yoga puede ayudar a reducir el estrés, disminuir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca. Y casi cualquiera puede hacerlo. Entendiendo el Yoga El yoga, una práctica que combina cuerpo y mente, se considera uno de los muchos tipos de enfoques de salud complementarios e integradores. El yoga combina disciplinas físicas y mentales que pueden ayudarlo a lograr la tranquilidad del cuerpo y la mente. Esto puede ayudarlo a relajarse y manejar el estrés y la ansiedad. El yoga tiene muchos estilos, formas e intensidades. El hatha yoga, en particular, puede ser una buena opción para con

  Origen de la esterilla de Yoga  En la India, en el pasado, algunos yoguis, los más famosos, usaban una piel de tigre como tapete de yoga. La tradición dice que se hizo para simbolizar el dominio de la mente sobre el cuerpo, aunque lo más probable es que se hiciera como aislante, para proteger a la persona que está meditando del frío del suelo y para que ningún accidente en el suelo, por ejemplo, una pequeña piedra perturbaría al yogui durante la meditación. Aquellos yoguis que no tenían los medios para comprar la piel de un tigre usaban la piel de otros animales para practicar yoga, especialmente la piel de un ciervo, que era muy abundante entonces y tenía poca utilidad en la confección de ropa. Lo crea o no, la piel de un ciervo era en aquellos días menos valiosa que la piel de una oveja. No todo el mundo usa la piel de un animal para practicar yoga. La mayoría de los practicantes, gente común sin medios para adquirir la piel de un tigre o cualquier otro animal, practicaban yoga e

  ¿Qué significa el Yoga? Qué es el Yoga: Como yoga se denomina al conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, como vía para alcanzar la iluminación y la unión con el Absoluto. Como tal, la palabra proviene del sánscrito "yoga", que significa "unión", "esfuerzo". El origen del yoga se encuentra en la India, en el valle del Indo. Su antigüedad, sin embargo, es difícil de determinar, pero se especula que podría tener entre tres y cinco mil años. Como tal, es una de las doctrinas clásicas del hinduismo, en la que se reconoce una importante influencia de la antigua filosofía del samkhya. Su principal teórico fue Patanyali, autor del Yoga-sutra, un texto compuesto principalmente de aforismos sobre el yoga. Como tal, el objetivo esencial del yoga es la reunificación del ser con el Absoluto y el acceso a la conciencia suprema que nos conduce a la iluminación. En la actualidad, el yoga s

  Pequeña historia del Yoga El yoga se define comúnmente como: "un sistema o tradición hindú que se practica para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu"; un camino que conduce a la liberación (moksha). Es una ciencia antigua que ha evolucionado, pero conserva el objetivo general de la búsqueda del bienestar, la salud y la integridad. No es fácil precisar el origen histórico exacto del Yoga. Algunos autores consideran que tiene más de 5000 años. Nació como una de las 6 tradiciones filosóficas o darshanas (visión del mundo, punto de vista) de la India. Una ciencia de la vida para preservar la salud física, mental y emocional y para dar respuesta a cuestiones filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la forma de alcanzar la felicidad como estado interior. Durante siglos se ha implementado como un sistema psicológico, médico y espiritual. En el territorio del actual Pakistán se han encontrado hallazgos arqueol

 Beneficios del Yoga Jivamukti Yoga: Jivamukti significa "liberación en la vida". Este tipo surgió en 1984 e incorpora enseñanzas y prácticas espirituales que se centran en el rápido flujo entre las poses en lugar de las propias poses. Este enfoque se llama vinyasa. Cada clase tiene un tema, que se explora a través de los escritos de yoga, canto, meditación, asana, pranayama y música. El jivamukti yoga puede ser físicamente intenso. Kripalu yoga: Este tipo enseña a los practicantes a conocer, aceptar y aprender del cuerpo. Un estudiante de Kripalu aprende a encontrar su propio nivel de práctica mirando hacia adentro. Las clases suelen comenzar con ejercicios de respiración y estiramientos suaves, seguidos de una serie de posturas individuales y relajación final. Kundalini yoga: Kundalini significa "enrollado, como una serpiente". Kundalini yoga es un sistema de meditación que tiene como objetivo liberar la energía acumulada. Por lo general, una clase comienza cant