¿Qué es el yoga fitness?

 ¿Qué es el yoga fitness?


Yoga fitness no es más que clases de yoga que combinan diferentes posturas y ejercicios, cuyo principal objetivo es lograr una mayor flexibilidad, equilibrio y una excelente postura. En Otra Medicina te enseñaremos todo sobre qué es el yoga fitness.


¿Qué es el yoga fitness?


Los ejercicios físicos practicados en yoga fitness incluyen estiramientos suaves que no producen dolor ni malestar y pueden aumentar su complejidad cuanto más realizamos esta práctica integral, ya que nuestro cuerpo se vuelve mucho más fuerte y flexible.


Este tipo de posturas van acompañadas de ejercicios de respiración profunda que te permitirán mejorar la circulación sanguínea. El yoga fitness puede ser practicado por personas de cualquier edad, ya que sus asanas o posturas se adaptan a cada persona según su condición física. A medida que pasa el tiempo, sentiremos el cuerpo cada vez más ágil, hasta ponernos en forma por completo.





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¿Cómo comenzar hacer Yoga?
Antes de empezar a practicar yoga fitness es necesario que busques un buen instructor que esté debidamente acreditado para impartir este tipo de disciplina y que sepa, sobre todo, cómo respetar tu tiempo. No olvides traer tu propia ropa, porque es casi obligatorio que vengas a tus clases con ropa cómoda. Busque ropa de algodón y evite comer alimentos muy pesados una hora antes de comenzar a hacer yoga fitness. También es muy importante mantenerse hidratado a la hora de hacer deporte: por eso conviene beber líquidos antes, durante y después del entrenamiento, preferentemente agua.

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